5 τρόποι για να έχεις περισσότερη ενέργεια

Μετά τις διακοπές των γιορτών το πιθανότερο είναι να νιώθεις ότι δεν ξεκουράστηκες καθόλου. Κάτι το κρύο, τα ξενύχτια μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, το αλκοόλ και τα φαγοπότια γεμάτα ζάχαρη και υδατάνθρακες, δεν θέλει και πολύ να έχεις ξεμείνει από ενέργεια. Ακολούθησε τις συμβουλές του Frank Lipman, MD, ιδρυτή του Eleven Eleven Wellness Center, και θα αποκτήσεις και πάλι τη χαμένη σου ενέργεια.

7 κανόνες για σένα

Δεν είμαστε κορίτσια-mantra αλλά τα βασικά ‘να τα λέμε’. Νέος χρόνος μπήκε. Το στυλ ξεκινάει εκ των έσω και παρακάτω είναι 7 βασικοί κανόνες για να το αποκτήσεις.