Δροσιστικά χρωματιστά smoothies

Το καλοκαίρι όλο και πλησιάζει!Μαζί όμως και οι ζέστες...Προμιθέψου λοιπόν μερικά φρούτα και μπόλικα παγάκια και ετοίμασε τους πιο δροσιστικους χυμούς!!


 Με Πεπόνι

Υλικά:
125γρ φράουλες κομμένες
1/4 καθαρισμένο και κομμένο σε κομματάκια πεπόνι
2 παγάκια 
10ml ζάχαρη
1 κούπα γιαούρτι
30ml νερό


Εκτέλεση:

Βάλε τις φράουλες σε ένα μικρό δίσκο, σκέπασέ τες με μια διάφανη μεμβράνη και τοποθέτησέ τες  στην κατάψυξη για μισή  ώρα.Μέτά βγάλτες από την κατάψυξη και ανάμειξέ τες μαζί με τα άλλα υλικά στο μπλέντερ.

 Με Blueberry

Υλικά:

1 κούπα παγωμένα blueberries

2 μπανάνες

1/2 γιαούρτι

1/2 κούπα γάλα

παγάκια

Εκτέλεση: 

Ανάμειξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.

  Με (Green) Μπανάνα

Υλικά: 
1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες
1 πράσινο μάνγκο καθαρισμένο και κομμένο σε κομματάκια
1 χούφτα πράσινα σταφύλια χωρίς κουκούτσια
3/4 της κούπας κρύο νερό ή νερό καρύδας
ελάχιστη κρέμα γάλακτος
παγάκια

Εκτέλεση: 
Βάλε στην κανάτα του μπλέντερ το κρύο νερό ή το νερό της καρύδας, το μάνγκο, τα σταφύλια, την μπανάνα, σφράγισε καλά το καπάκι και χτύπησέ τα.Μετά πρόσθεσε τα παγάκια.

Με Φράουλα

(4 άτομα)

Υλικά: 

100γρ φράουλες

100γρ raspberries

50γρ   blueberries

1 κουταλιά της σούπας μαρμελάδα φράουλας

1 κομμένη μπανάνα

8 μπάλες παγωτού βανίλια

300ml γάλα

φύλλα δυόσμου για διακόσμηση 

Εκτέλεση:Ανακάτεψε πρώτα τις φράουλες, τα μούρα και τη μαρμελάδα και μετά πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά.

Με Ανανά

Υλικά: 

300ml φρεσκοστυμμένο πορτοκάλι,κρύο

1 ώριμο μάνγκο καθαρισμενο χωρίς κουκούτσια ψιλκομμένο και κρύο

1/4 ανανά καθαρισμένο και ψιλοκομμένο

1 φρούτο του πάθους κομμένο στη μέση

Εκτέλεση: 

Ανάμειξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.

MIX

Υλικά:

χυμός από ένα πορτοκάλι

1/2 μπανάνα

1 κουταλιά μέλι

1/2 μήλο

4-6 βατόμουρα

Εκτέλεση: 

Ανάμειξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.

Tip:Φτιάξε μικρές ποσότητες από τα παραπάνω smoothies και βάλε τα μαζί στο ίδιο ποτήρι δημιουργώντας καταπληκτικούς συνδυασμούς γεύσεων και χρωμάτων ;)

+ για πιο βελούδινη υφή προσθέστε γάλα αμυγδάλου(ναι.υπάρχει στο σούπερ μάρκετ) αντί για γάλα, γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος...